Idrottsmassage

Egentligen är idrottsmassage inget annat än en form av svensk massage utfört på en idrottare eller motionär. Det är omtvistat i vilken omfattning massage kan påverka något annat än att generell avslappning och specifik avspänning av musklerna. Massage har inte tydligt kunnat bevisas minska träningsvärk, förbättra återhämtningen eller öka prestationsförmågan. När idrottsmassörer hävdar att deras behandling har en sådan effekt är det inte något som är vetenskapligt fastlagt. En del studier har visat på viss effekt inom en del idrotter medan många studier har omkullkastat de teorier som massörer har haft och tyvärr fortfarande har.

Idrottsmassörer arbetar även med töjningar i behandlingssyfte. Det är inte ovanligt att idrottsmassören även hjälper till med fysträning och rehabilitering. Det är här kunskaper inom idrottsmedicin är viktiga.

När ska idrottsmassage användas?

Massagen eller idrottsmassagen som jag utför kan vara en integrerad del av den manuella behandling som jag utför oberoende om du är idrottar eller inte. Jag har akademisk vidareutbildning i idrottsmedicin vilket är ett nödvändligt ämne för att avgöra vilka idrottsrelaterade skador och besvär som ska behandlas med manuella tekniker.

Undersökning av korsbandet
som relativt vanligt drabbas
av skador inom idrotten.
Vad är djupmassage?
Djupmassage är relativt nytt begrepp som myntas av terapeuter och idrottsmassörer för att framhäva en distinkt skillnad från avslappningsmassage. På engelska kallas djupmassagen för deep tissue massage. Den svenska massagen kan användas med lättare massagegrepp för generell avslappning men den svenska massagen kan även användas med mer djupverkande grepp för specifik behandling.

Tyvärr förekommer det idag ytterligheter där patienter skulle behöva mer specifik massage men endast får avslappningsbehandling samt även där patienter plågas med extremt hårdhänt och smärtsam massage.

Massage och det gäller även all annan form av manuell medicinsk behandling kan på sin höjd få göra "skönt ont". Att få behandling som man gör för ont eller leder till blåmärken kan inte motiveras ur ett fysiologiskt perspektiv.

David Aston
Leg. sjukgymnast & Dipl. massageterapeut
med klinik i Malmö