 | ||||||||||||
| ||||||||||||
KrampKramp som kan ses som en ofrivillig muskelsammandragning vilket kan bli såväl smärtsamt som funktionsnedsättande. Oftast går krampen över av sig själv. Kramp som teoretiskt sätt kan drabba vilken muskel som helst men vanligast är i benen och vaderna kan bero på förkortade muskler eller ansträngning av muskler i ett kontraherad position. Andra orsaker till att muskelkramp uppstår kan vara vätskebrist, mineralbrist och vitaminbrist. Dessa faktorer som inte primärt är muskelrelaterat ska utredas av läkare.   Vid det akuta krampanfallet kan man prova att försiktigt töja ut den drabbade muskeln och bibehålla töjningen i någon minut. Många gånger behöver man hjälp med detta då smärtan vid krampen gör det omöjligt att den drabbade själv kan utföra denna åtgärd. Om det rör sig om upprepade kramper måste man analysera orsaken till varför de uppstår. Massage och andra muskelbehandlingstekniker som i synnerhet töjning skulle kunna vara en lämplig behandling men även rådgivning inom ergonomi är på sin plats. Leg. sjukgymnast & Dipl. massageterapeut med klinik i Malmö | ||||||||||||
| Copyright © David Aston & DA Optimal Hälsa 2008 - | ||||||||||||