 | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| Massage i MalmöNär jag använder Massage är greppteknikerna primärt hämtad från min massör- och massageterapeututbildning på nuvarande Hälsoteket i Malmö men även del andra kurser inom manuell terapi som jag har gått som färdig sjukgymnast har integrerat olika muskel och massagetekniker. Hur använder jag massagen i mina behandlingar?Jag kan utföra svensk massage (även kallad klassisk massage) enskilt men oftast sker det i kombination med andra behandlingsmetoder för att minska spänningar och värk. Jag använder mig inte av ett standardiserat protokoll utan massagegrepp varieras och tillämpas utifrån den reaktion du får under behandlingen. Generellt sker massagen med lättare grepptekniker först för att successivt gå över till mer djupverkande grepptekniker.Massagen som jag ger medför att det blir en avslappningseffekt jämfört med den som erhålls vid en helkroppsmassage men även en mer specifik effekt på smärta, stelhet och spänningar. Massagen kan jag använda i ett tidigt stadium av besvär men även som en del av rehabilitering av större och mer komplicerade besvär eller skador.  Massage är en av de äldsta behandlings- metoderna som används än idag. Kan man få en helkroppsmassage?Nej, det är inte möjligt att få en helkroppsmassage hos mig. Den massagen som jag utför på min klinik i Malmö anpassas individuellt och massagen kombineras oftast med andra manuella behandlingsmetoder för att få en mer specifik effekt. En helkroppsmassage som skulle kunna ta upptill en och halv timme syftar egentligen bara till för en generell avslappning. Massagen som jag utför är inriktade på de regioner som du har besvär så att en effektivare och mer specifik avspänning kan ske. Effekten av inrikta massage specifikt i kombination med andra manuella tekniker innebär även mer fördelar på att minska olika symtom som smärtor och stelhet.Övrigt om min massageJag använder en elektrisk höj- och sänkbar brits vilket gör att jag som terapeut/vårdgivare hela tiden kan ha optimal arbetsställning. Du som patient kan ligga med ryggen i neutral position då britsen har reglerbart ansiktsstöd. Kuddar av olika slag kan vid behov placeras ut så du ligger mer bekvämt. För gravida har jag en specialanpassad dyna som göra du som gravid även kan ligga på magen i ett senare skede av graviditeten. Kräm eller olja används för minska friktionen i massagen men en del massagegrepp och andra manuella tekniker utförs utan kräm eller olja för att "få bättre tag" i muskulaturen. Om du under behandlingen upplever något som obehagligt ska du naturligtvis säga ifrån. All manuell behandling inklusive massage bygger på ett samspel mellan dig som patient och med mig som vårdgivare. Efter behandlingen (gäller inte bara massage) kan olika reaktioner uppstå utöver den mer avslappnade känslan. Några kan känna sig trötta, några få kan känna sig lite ömma på en del regioner medan andra känner sig kissnödiga eller törstiga.
Finns det situationer då det är negativt med massage?Ja, det finns det och därför är det nödvändigt att ta reda på den bakomliggande orsaken till varför muskler blivit spända. En del tillfällen är muskelspänningarna bara en sekundär reaktion och skulle bara massage ges kan effekten i bästa fall vara kortvarig men även i en del fall direkt olämpligt. Det är således sällan möjligt att som patient att avgöra om spänning är primär och kan behandlas med olika avspänningsmetoder däribland massage. Om massage inte är lämpligt att utföra kan det ibland vara aktuellt att använda andra manuell terapeutiska metoder eller att betona egenvård med olika rehabiliteringsövningar.Det finns en rad sjukdomar och skador där manuell terapi inklusive massage direkt är farligt att utföra. Likaså finns det några läkemedel som kan utgöra ett problem vid det tryck och den töjning som sker av musklerna under massagen. Ett samtal där du får berätta om dina besvär och hälsostatus(anamnes) är således viktigt innan någon behandling påbörjas. Att tänka på när du ska får behandling och massageKom i tid och undvik att stressa. Det säger sig själv att om syftet med behandling är att bland annat minska spänningar och få dig känna dig mer avslappnad så försvåras det om du är stressad. Gå gärna på toaletten innan ditt besök. Det kan annars vara svårt att slappna om du exempelvis under behandlingen känner dig kissnödig. Informera om vilka läkemedel, sjukdomar eller skador du har. Men informera även om hur du mår rent allmänt. I vissa situationer kanske inte massage eller någon annan behandling är lämplig. Berätta hur det känns under behandlingen och även vid återbesök om hur det upplevts sedan föregående besök. Massage och även alla annan manuell terapi har effekt både momentant men även en tid efter själva behandlingen. I slutet av behandlingen bör du stiga upp långsamt. Det är några få personer som kan känna sig lite yra och ostadiga vars symtom försvinner inom några sekunder. Efter massagebehandlingen bör du känna dig mer avslappnad och har mindre värk. Beroende på vilka andra metoder som också lagts i behandlingen kan även rörlighet och diverse olika symtom reduceras. Observera att det förekommer att man som patient upplever viss ömhet och värk i de områdena som har behandlats. Detta är oftast naturligt och dessa symtom försvinner inom något dygn eller två. Var inte rädd att fråga mig om du har funderingar under eller efter behandlingen. Hur ofta ska man får massagebehandling?Svar på denna fråga är beroende på hur mycket besvär du har och hur länge du har gått omkring med dina spänningar och smärtor. Mitt mål är att egentligen behandla så få gånger som möjligt och få optimal effekt på behandlingen. Många av mina patienter kommer när de väl har lite större problem muskelspänningar och värk medan andra väljer att besöka mig även när de har mindre besvär. Rådfråga gärna mig om hur en eventuell behandlingsplan kan läggas upp.Massagebehandlingen och den övriga manuella behandlingen som jag ger är många gånger lämplig vid såväl mindre som större besvär från rörelseapparaten. Massagebehandling kan ske enskilt eller i kombinationen med andra rehabiliteringsmetoder vara aktuellt för patienter med akuta men även långvariga tillstånd. Hur Fördjupad läsning om massage Följ denna länk för att läsa Följ denna länk för att läsa om Leg. sjukgymnast & Dipl. massageterapeut med klinik i Malmö | "Every living organism has within it the power to manufacture and prepare all chemical and forces needed to build and rebuild itself." Osteopatins grundare, Dr Andrew Still | |||||||||||||
| Copyright © David Aston & DA Optimal Hälsa 2008 - | |||||||||||||||
