Massage i olika former används inte bara av massörer och massageterapeuter utan även andra manuella terapeuter såsom sjukgymnaster, naprapater, kiropraktorer och osteopater kan lägga in massagen i deras behandlingar. Primärt är det dock massörer och massageterapeuter som använder massagen mest medan andra vårdgivare använder massagen i varierande omfattning. I vilken omfattning beror bland annat på vilken inriktning på verksamheten som terapeuten har men också vilken utbildningen i massage som terapeuten har. Generellt är det väldigt lite och vissa fall obefintligt med massageutbildning på olika utbildningar inom hälsovård som till exempel på sjukgymnastprogrammet, naprapatutbildningen och kiropraktorskolor.
Definitionen av massage
Massage är en av de vanligaste manuella terapimetoderna som finns och väldigt gammal behandlingsmetod. En exakt definition är inte så enkel att ge då massagen omfattar flera olika beröringsmetoder. En mer generell svensk definition av massage är att man glider, trycker och töjer på hud, bindväv och muskler. En amerikansk definition är: "En grupp av systematisk och vetenskaplig manipulation av kroppsvävnader utfört med händerna i syfte att påverka nervsystemet, muskelsystemet och cirkulationen".
En sak att beakta är att vetenskaplighet bakom manuell terapi och massage är omstridd och bristfällig. Det ska även betonas i USA som där mycket litteratur och studier kommer ifrån anger manipulation som ett bredare begrepp än vad som normalt används på europeiska kontinenten. I Europa anses manipulation mera vara en direkt ledbehandling.
Ordet massage kommer troligtvis från latinets massa eller grekiskans massein eller masso, vilka betyder beröring. Ordet massage skulle även kunna härstamma från arabiskan mass som betyder att röra.
Den svenska massage är systematiskt inriktad på bearbetning av muskulaturen. Men det måste betonas att det skiljer sig mellan olika skolor hur massagen utförs vilket inte på något vis är ovanligt när det gäller manuell terapi i stort. Varje skola och i många fall den enskilda läraren sätter sin egen prägel på hur man lär ut massage eller en manuell terapeutisk teknik. Det innebär att massagen utförs med likheter men olika terapeuter men det kan även förekomma stora skillnader i bland annat vilka exakta grepptekniker som används, ordningsföljden med massagegreppen och vilket tempo massagegreppen utförs.
Vilka effekter har massage?
Massage kan minska muskelspänningar och även smärta. Den smärtan som kan minskas med massage sker via den fysiologiska förklaringsmodellen grindteorin som psykologen Ronald Melzack och läkaren Patrick David Wall lanserade på 1960-talet. Grind-teorin bygger på att beröringsimpulser hämmar smärtimpulserna från att nå ryggmärgen för registrering.
Den generella avslappning som kan uppnås med massage anses beror på frisättning av hormonet oxytocin (kallas även för lugn- och rohormon). Motsägelsefulla fynd finns även att kroppens eget morfin, hormonet endorfin, frisätts vilket också skulle kunna förklara massagens smärtlindrande effekt.
En del massagegrepp töjer ut muskulaturen och den bindvävnad som finns vilket innebär att musklerna blir smidigare samt kan bindvävssammanväxningar motverkas.
Massage anses precis som med de flesta manuella medicinska behandlingsmetoderna ha en påverkan på det autonoma nervsystemet där parasympaticus och sympaticus påverkas vilket bland annat innebär att hjärtfrekvensen minskar något, blodtrycket sänks tillfälligt, tarmrörelser och andningen normaliseras. Massage har även en viss påverkan på att öka cirkulationen i blodet och lymfan.
En del fysiologiska effekter av massage saknas det vetenskapligt stöd för eller bevisen som finns motsägelsefulla. Det gäller bland annat ökad näringsupptag, förbättrad återhämtning och att immunförsvaret skulle stärkas. På det mentala nivån ger massage en känsla av välmående, upplevs avstressande och kroppskännedomen förbättras.
Svensk klassisk massage med petrissage av ryggmuskler.
Vilka andra former av massage finns det?
Det finns säkerligen flera hundra olika former av massage och undervarianter. I vissa fall är det olika koncept som ligger bakom varierande former som t.ex. massage vid fibromyalgi, taktil stimulering, nervbanemassage, segmentsmassage, idrottsmassage mm. I grund och botten är det dock inte alltid så stora skillnader i greppen men tempo, vilka exakta grepp som används och djupet kan variera. Andra massageformer har sitt ursprung i andra länder och kan många gånger vara baserad på andra filosofiska grunder som exempelvis kinesisk medicin eller ayurvediska medicin.
Vill du veta mer om idrottsmassage då kan du följa länken till vänster. Där finner du även information om djupmassage.
Vill du veta vad som är skillnaden mellan massör och massageterapeut? Välj länken till vänster som heter massageterapi. David Aston Leg. sjukgymnast & Dipl. massageterapeut med klinik i Malmö
"A careful study of the structure of human body, its conttours, together with the most agreeable and effecious manner of applying massage to it, results in provint that the Creator made the body to be manipulated and that He put it into the heart of man to devise massage as a means of arousing under-action of nerve, muscle and circulaiton." Läkare Douglas Graham 1884.
