Rehabilitering och rådgivning

Rehabilitering är det samlingsbegrepp för interventioner som ska hjälpa patienten att återvinna optimal funktionsförmåga och förutsättningar för ett liv med god livskvalitet. Manuell medicinskt behandling kan vara en viktig bit vid många besvär från muskler, leder och nerver vilket du kan läsa mer om under länken behandlig där det framkommer manuella metoder som jag använder mig av.

Alla besvär från det neuromuskuloskeletala systemet (även kallat rörelseapparaten) kan dock inte behandlas med manuella medicinska tekniker och det kan då bli aktuellt med ett större egenansvar i form av specifik fysioterapeutisk rehabiliteringsträning för att förbättra styrka, stabilitet, koordination eller rörlighet. Jag ger råd om vad och hur du ska träna men även vad du bör vara försiktig med.

Rådgivning inom rehabiliteringsträning som jag ger sker i enighet med evidensbaserade principer från fysioterapin. Om det finns riktlinjer från SBU (Statens beredning för medicinsk utredning) eller Cochrane så strävar jag efter att följa dessa. Såväl den svenska SBU som den engelska Cochrane gör sammanställningar, så kallade systematic reviews, över forskning inom olika medicinska områden.

Som legitimerad sjukgymnast med brakgrund från friskvården kan jag hjälpa dig patienter med enkla program men även avancerad program för exempelvis elitidrottare. Det kan handla om träningsråd:
- vid smärta
- vid rörelsebesvär
- vid en funktionsstörning
- efter ett kirurgiskt ingrepp
- efter en skada eller sjukdom
- att förebygga återfall av skada eller besvär

Rehabträning kan ske med enkla och funktionella övningar där syftet kan vara bli mer koordinerad eller starkare.

Länkarna till vänster

Om du följer länken ergonomi får du möjlighet att testa om du har en god fysisk arbetsmiljö när du sitter vid datorn.

Länken evidensbaserad ger en kort förklaring kring evidensbaserad medicin och vård.

Genom att följa länkar kommer olika hänvisning till andra webbplatser att finnas som jag själv använder.

Medicinsk lexikon är min ordbok innehållande termer inom hälsa och medicin.

Länken styrketräning får du en introduktion till den rationella och effektiva styrketräningsmetoden, hög intensitetsträning (på engelska high intensity training), som även kallas för HIT.

Följer du länken tips finns det generell råd som berör hälsa.

Under länken till terapeuter har jag samlat en del information om vad en blivande massageterapeut bör tänka inför val av utbildning.